Vitamina para ter uma boa noite de sono e regular o tripa

Os víveres dessa vitamina são ricos em triptofano e fibras, potencializando o sono e a função intestinal. Ter uma boa noite de sono é importante para poder realizar as tarefas do dia seguinte com disposição. Ou por outra, previne uma série de doenças crônicas uma vez que: Hipertensão; Diabetes; Doenças cardiovasculares; Obesidade; Depressão. Porém, muitas pessoas podem tolerar […]