Uma vez que a alimento afeta sua autoestima

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Quem nunca se olhou no espelho e se sentiu feia ou querendo transformar alguma secção do corpo? Autoestima saída devido ao excesso de gordurinhas acumuladas?

A maioria das pessoas se veem cheias de defeitos e falhas. Elas sentem vergonha, constrangimento e até mesmo raiva de si mesmos.

Ter autoestima positiva e se sentir optimista nem sempre é fácil. Há vários fatores que afetam a maneira uma vez que pensamos sobre nós mesmos, incluindo traços de personalidade, experiências negativas na puerícia e até mesmo a influência da mídia em relação ao sucesso e venustidade.

Um paisagem que muitas pessoas ignoram quando se trata de autoestima é a nossa saúde física. Quando você está se sentindo fisicamente apta e está com uma dieta equilibrada, você se sente muito melhor do que quando você come “porcarias” e não faz exercícios. Tô certa?

 
Isso ocorre porque a nossa mente e o nosso corpo estão linkados. Não só o nosso corpo pode ser afetado pela nossa mente, uma vez que nosso corpo pode mudar a forma uma vez que nos sentimos emocionalmente.

Quando você se sentir optimista sobre seu corpo (não estou falando de bojo tanquinho, mas de se sentir muito consigo mesma), você estará mais propensa a se sentir optimista em outros aspectos da sua vida. Esta é uma dimensão em que a alimento desempenha um papel importante; alimento saudável pode ajudar seu corpo a se sentir melhor, que (com o tempo) vai ajudar a melhorar a sua autoconfiança e autoestima.

Explico uma vez que isso aconteceu comigo neste vídeo:

Fatores que podem afetar a sua autoconfiança e autoestima:

Trabalho – Se você se sentir desvalorizada, você pode principiar a perder a autoconfiança. Se levante for o caso, organizar uma reunião com seu gerente ou um profissional do RH pode resolver esses sentimentos.

Hobbies – Ter um passatempo fora do trabalho pode ajudar a tranquilizar o estresse e melhorar a autoestima, pois você estará realizando uma atividade em que você é boa. Se você não tem um hobby, tente aprender uma novidade habilidade, pois a sua autoconfiança vai melhorar à medida em que você se desenvolve no hobby escolhido.

Relacionamentos – Se você se sentir menosprezada em um relacionamento, sua autoestima pode desmoronar. Tente abordar estas questões e conversar com as pessoas próximas a você.

Atividade física – treino nos ajuda a tranquilizar o estresse e aumenta a serotonina (o hormônio da felicidade). Ser fisicamente ativa também pode ajudá-la a melhorar sua autoestima, o que pode fazer maravilhas para a sua crédito em universal.

Dieta – Ter uma dieta nutritiva é importante para uma boa saúde e também para ajudar a melhorar sua autoestima. Se você está comendo incorrecto, você pode se sentir desmotivada e menos optimista.

 
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Uma vez que a alimento afeta a sua autoestima?

A idéia de que os provisões podem afetar o nosso humor e comportamento não é novo e os pesquisadores descobriram algumas ligações fascinantes entre o que comemos e a nossa saúde mental. Quando se trata de crédito e autoestima, considerando fazer alterações necessárias na sua dieta, pode ajudar a reduzir a impaciência, impulsionar o seu humor e por sua vez, ajudá-la a se sentir melhor sobre si mesma e mais optimista.

Muitos provisões ou bebidas que são ricos em açúcar ou cafeína, podem provocar flutuações de humor, o que pode deixar você irritada e ansiosa.

E uma vez que a comida faz isso? Obtendo o estabilidade patente de nutrientes dos provisões que podem ajudar o nosso humor e a forma uma vez que nos sentimos.

Os Sucos Detox por terem diversos nutrientes variados e que muitas vezes não temos tempo ou simplesmente não consumimos no nosso dia-a-dia, pode nos trazer esse estabilidade.

Acrescentando Sucos Detox em uma dieta equilibrada, você emagrece, melhora o humor, ânimo, vigor, vai se sentir mais positiva, relaxada e autoconfiante. Essas mudanças aconteceram comigo e podem sobrevir com você também! Teste essa dica e me conta nos comentários.

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