São exclusivamente 2 ingredientes e oriente suco trata constipação, gastrite e doenças respiratórias

Além do mais, a fruta também possui pectina, uma fibrilha que age uma vez que prebiótico, melhorando, assim, a função intestinal.

O limão, junto com a casca, é rico em fibras e ácido cítrico, o que também favorece a saúde digestiva.

O gengibre contém propriedades que aumentam os movimentos intestinais, facilitando o trânsito intestinal e prevenindo a prisão de ventre.

Auxilia no tratamento de gastrite

O repolho  evita a proliferação da bactéria H. pylori no estômago e, com isso, previne a gastrite.

Outrossim, também ajuda a diminuir o pH do estômago, auxiliando na proteção da mucosa estomacal.

A maçã contém efeito antiácido e, por isso, proporciona consolação dos desconfortos gástricos.

Também é rica em antioxidantes e fibras, podendo contribuir com a redução da inflamação do estômago, evitando problemas digestivos.

O limão, devido ao seu efeito anti-inflamatório,  reduz os sintomas gástricos, pois alcaliniza o estômago e o tripa, melhorando o funcionamento desses órgãos.

Já o gengibre age uma vez que um protetor estomacal, pois contém propriedades que previnem ou neutralizam as úlceras gástricas.

Previne doenças respiratórias

Graças à vitamina C e antioxidantes, o repolho roxo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando no combate a gripes e resfriados.

A maçã é rica em vitamina C, antioxidantes, carotenóides, flavonoides, compostos com ação anti-inflamatória.

Dessa forma, ajuda a aumentar a isenção, prevenindo doenças respiratórias.

Outrossim, a fruta é rica em quercetina tem ação imunomoduladora, prevenindo asma, rinite e bronquite.

O limão também é rico em vitamina C e, por isso, auxilia no fortalecimento dos sistemas de resguardo, prevenindo doenças virais uma vez que gripes e resfriados.

Suas propriedades antivirais, anti-inflamatórias, expectorantes e antissépticas atuam uma vez que descongestionante nasal.

Assim, auxilia no combate à tosse, inflamação na gasganete e elimina o excesso de muco dos pulmões.

O gengibre é manadeira de vitamina C, antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias, antivirais e expectorantes.

Por isso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças respiratórias uma vez que gripes e resfriados.

Fortalece os ossos

As vitaminas C e K que estão presentes no repolho roxo, além do cálcio, manganês e zinco, são nutrientes essenciais para os ossos.

A maçã é manadeira de floridzina, um flavonóide principal que ajuda a manter os ossos protegidos por mais tempo.

O limão, por ser rico em fósforo, também melhora e fortalece os ossos, pois esse mineral contribui com a sucção de cálcio, prevenindo, assim, osteoporose e problemas nas articulações.

Já as propriedades anti-inflamatórias do gengibre contribuem para consolação de dores musculares.

Evita cáries

O cálcio e a vitamina K presentes no repolho ajudam a manter os dentes saudáveis.

O suco da maçã contém propriedades que podem matar até 80% dos germes que causam a cárie.

O gengibre contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam a degradação dos tecidos, prevenindo o envelhecimento dos dentes e a cárie.

Combate a impaciência

O repolho é manadeira de ácido fólico (folato), uma vitamina que ajuda a diminuir a impaciência, o cansaço, além de participar da conversão de triptofano em serotonina.

• Triptofano: é um aminoácido principal que ajuda o corpo a produzir serotonina (hormônio da felicidade) e, por isso, pretexto sensação de bem-estar.

A maçã também ajuda a reduzir as crises de impaciência, devido às vitaminas A, do multíplice B, C e dos minerais magnésio, selênio e zinco.

O limão, contém limoneno (principalmente na casca), um componente com efeito calmante , por isso traz conforto e tranquilidade para pessoas ansiosas.

Suco de repolho roxo com maçã

Esse suco combina o que há de melhor no repolho roxo e na maçã, formando uma potente solução de nutrientes.

Ingredientes:

• 50 g de repolho roxo
• 1 maçã
• 1 limão
• Gengibre (1 pedaço de 3 cm aproximadamente)
• 500 ml de chuva

Modo de preparo:

Lave muito todos os ingredientes, pois tanto o limão quanto a maçã serão utilizados com a casca.

Reparo: caso consiga provisões orgânicos, melhor ainda.

Depois, golpe as frutas, o gengibre (sem casca), as folhas do repolho e coloque no liquidificador.

Adicione a chuva e roupão muito até triturar todos os ingredientes e obter uma bebida homogênea.

Coe e tome de inesperado, logo depois o preparo, para que a bebida não perda nutrientes importantes.

Aproveite esse suco para substituir os refrigerantes e bebidas artificiais que não trazem favor nenhum para a saúde.