Músculo do tchau flácido? Veja porquê o enrijecer!

A maioria das pessoas reclama do mesmo problema, principalmente as mulheres. Na hora de dar tchau geralmente ficamos envergonhadas, pois o famoso músculo do tchau começa a nutar.

Mas não fique triste, pois isso tem solução, é mais fácil do que você pensa.

Músculo do tchau

O músculo do tchau é um músculo localizado na região ulterior do antebraço, chamado tríceps. Por ser uma região onde acumulamos gordura com grande facilidade, é muito generalidade essa região permanecer flácida e nutar na hora de dar tchau para alguém. Hoje em dia os grandes centros oferecem diversos métodos de solucionar esse probleminha que incomoda muita gente.

Cinco formas fáceis de expelir a flacidez

Treino

É o melhor meio de prevenimos. Proporcionando um aumento na volume muscular ajuda a diminuir a flacidez, desde que esteja em uma face inicial e seja causada pela falta de tônus muscular.

Mas você deve de ter persistência nos exercícios, pois só é provável notar o resultado depois três meses de manobra no mínimo três vezes na semana.

Radiofrequência ou Fractora Firm

Funciona com ondas de radiofrequência que age direto na região flácida.

O calor da Radiofrequência aquece as células da pele melhorando sua capacidade de retração. O método não deixa marcas, mas no ato do procedimento é provável sentir um pouco de dor, pois essa região e muito sensível.

Mas lembre-se, procure um bom profissional de preferência medico experiente, pois o procedimento pode tornar-se um grande problema causando queimaduras, manchas e cicatrizes na região.

Laser

Emite ondas frias que estimula o metabolismo no sítio. É provável expelir 30% da categoria de gordura e flacidez já na primeira sessão.

Lipoaspiração

A lipo não trata a flacidez e sim reduz o excesso de gordura da região.  Através de pequenos cortes na região da sovaco, são introduzidas cânulas que aspiram à gordura. Evidente que com uso de anestesia sítio, os médicos indicam compressão na região para evitar o inchaço.

Cirurgia

Indica-se quando há excesso de pele, geralmente e realizado em paciente que fizeram cirurgia Bariátrica (redução de estômago). Pode ser associada à lipoaspiração.

E feito um golpe na região interna do braço, o tamanha do golpe depende da quantidade de pele que ira ser removida. O procedimento e realizado com anestesia universal e leva em media duas horas, o paciente deve de permanecer no mínimo 24 horas internado.

A recuperação totalidade e os cuidados devem de ser tomados por no mínimo 30 dias sem poder levantar os braços, carregar peso e nem guiar. A cicatriz e viável.

Exercícios recomendados

Para evitar procedimentos invasivos, procure fazer exercícios, e saiba que muitos deles você pode fazer em lar sem ter que se preocupar em ter que trespassar de lar, gastar moeda, horários e zero pelo estilo.

1) Tríceps gálico: Sentada. Segure o peso supra da cabeça com os braços estendidos. Flexione os braços detrás da cabeça e estenda-os novamente para cima.

2) Tríceps teta: Para fazer esse manobra você deve deitar-se no pavimento sobre um colchonete, com as pernas flexionadas e afastadas na profundeza do  quadril e os pés apoiados no pavimento, estenda os braços na profundeza da cabeça. segure firme um peso com as duas mãos, sendo assim flexione os cotovelos a um ângulo de 90 graus, levando os pesos próxima a testa, e assim faca movimentos repetitivos lentamente.

3) Elevação lateral: Não esqueça que devemos trabalhar também os ombros, pois ambos são ligados. Fique em pé com as pernas afastadas na profundeza do quadril, joelhos levemente flexionados e braços estendidos ao lado do corpo, pegue um peso em cada mão com a palma viradela para plebeu. Eleve os braços na profundeza dos ombros com os cotovelos levemente flexionados e retorne a posição inicial.

Dicas

Para ter um bom resultado o ideal e fazer esses exercícios com frequência.

Faça sempre três series de dez a quinze repetições. Quem esta iniciando, faca intervalos de no sumo trinta segundos utilizando pesos de um a quatro quilos.

Para quem não tem condições de comprar os pesos, utilize uma garrafa de pet de 600 ml e coloque agua ou areia dentro.

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