Queima Diária e FitDance: Conheça o Dança das Saradas e venha dançar
Patroa dançar ou ainda não sabe que patroa? Nos juntamos com a FitDance para desenvolver um programa inédito que vai te fazer mudar o pensamento de que as aulas de dança são impossíveis de escoltar.
Uma vez que a maioria dos exercícios aeróbicos e cardio, a dança traz muitos benefícios à saúde, incluindo a perda de peso. Além de queimar uma boa quantidade de calorias, dançar também ajuda a melhorar a força muscular, a densidade óssea, no estabilidade e coordenação motriz.
Além dos benefícios para o corpo, a prática da dança também é relaxante, terapia e motivadora. “Dançar libera hormônios ligados ao bem-estar e a felicidade, porquê a Endorfina e a Ocitocina, estimulando ainda mais a prática de atividade física de maneira regular, ajudando a fabricar uma rotina de treino”, explica Flávio Areão,Gerente de Produtos Digitais cá da Queima Diária e rabino em Atividade Física e Desempenho Humano, Saúde e Instrução Física pela UERJ.
O programa possui uma metodologia divertida que ensina dança de verdade ao som das músicas que estão bombando nas rádios, resultando muito suor e até 500 calorias perdidas durante as aulas!
O Dança das Saradas conta com ciclo mensal, o programa é dividido em quatro momentos: Lição Start, Aulas Intense, Lição Duelo e o Aulão Dança das Saradas.
Na Lição Start, os instrutores ensinam os passos básicos das coreografias que serão realizadas nas Aulas Intense, porquê o nome indica, para você poder dançar a todo vapor. Na Lição Duelo, a proposta é colocar em prática todas as habilidades aprendidas porquê ritmo e dança de coreografias em um duelo. Ao final do ciclo o aluno tem entrada ao Dança das Saradas, um aulão privativo com várias coreografias aprendidas ao longo do primeiro ciclo.
As aulas têm duração de 40 minutos cada série e serão guiadas pelos instrutores da FitDance, Vinicíus Mello, Naiane Darlen, Diego Satil, Fernanda Gasparetto, Gabriela Sanches, Ramdel Caldas e Raquel Barcossa. A recomendação é realizar quatro aulas por semana e repetir o treino do primeiro ciclo no mês 2.
E não acaba por cá
Você sabia que ao se inscrever no FitDance, você ganha o entrada aos programas da Queima Diária, sem dispêndio suplementar?
Outrossim, caso você não goste do programa nos primeiros 30 dias, pode pedir o seu reembolso sem estresse e sem burocracia.
O post Queima Diária e FitDance: Conheça o Dança das Saradas e venha dançar apareceu primeiro em Blog da Queima Diária.