Estrias: um dos grandes tormentos

As estrias são um dos grandes tormentos das mulheres. São lesões (cicatrizes) infelizmente irreversíveis que surgem da ruptura das fibras de colageno e elastina responsáveis pela flexibilidade da pele, e ocorrem devido a vários factores, entre eles questões hormonais ou alterações de peso.

Aparecem principalmente nas coxas e nádegas, ou na zona do abdómen quando aparecem devido a gravidez. Inicialmente as estrias têm um paisagem avermelhado e vai ganhando um tom mais esbranquiçado. Surgem muitas vezes na puberdade devido ao prolongamento, durante a gravidez ou em seguida uma dieta.

Para evitar as estrias deve ter em conta alguns conselhos

  • Manter a pele bastante hidratada;
  • Fazer treino físico;

tratamento estrias

 Em termos alimentares

  • Faça uma dieta rica em fibras;
  • Opte por carnes brancas em detrimento de carnes vermelhas;
  • Evite açucares e doces;
  • Beba muita chuva;

Deve-se tomar pelo menos 8 copos grandes de chuva por dia (2 litros). A ingestão de chuva ajuda a manter a pele hidratada. Deve evitar engordar demais e de forma repentina, assim porquê grandes oscilações de peso. o chamado efeito iô-iô.



Gostou do conteúdo? Compartilhe!