Sopa Detox – Receita de Sopa para Emagrecer

Sabe preparar uma sopa detox? Seria a dieta da sopa melhor do que a dieta do suco verdejante para emagrecer? A dieta Detox pode ser feita através de sucos, chás e sopas.  E eu não vejo a dieta da sopa sendo melhor ou pior do que a dieta dos sucos detox, pois acredito que um complementa o outro.

Eu particularmente, adoro tomar meus sucos e de noite tomar uma sopinha.

A sopa detox pode ser também mais uma boa opção para você avultar mais legumes e verduras no seu dia-a-dia.

Muitas pessoas tem dificuldade em trocar um jantar por um copo de suco verdejante, mas se sente confortável ao trocar por uma sopa, por exemplo.

Se você tem esse perfil, super te esteio em tomar a sopa detox no lugar do suco verdejante, pois o mais importante é que você consuma víveres do muito, víveres que vão te nutrir de verdade, e pra mim não importa se a sua escolha é o suco verdejante, a sopa detox ou até mesmo uma salada.

E você sabia que existe sopa fria? Óptimo para o verão, quando não temos muito ânimo para manducar e é ótima para a nossa saúde e pra quem quer emagrecer.

O mais interessante é que muitos dos meus smoothies (shakes detox), por exemplo, eu tomo de colher e eles acabam virando uma sopa fria. Hehe!

Lógico que também adoro uma sopa quentinha, principalmente no inverno. Mas a desvantagem da sopa quente é que muitas vezes, quando fazemos uma sopa, deixamos os legumes por horas no decocção e isso destrói alguns dos nutrientes. Com a sopa detox fria não temos essa preocupação…

Sopa Detox – Receita de Sopa para Emagrecer

Facinho de fazer não é mesmo?

E essa receita de sopa detox é ótima para estugar a queima de gordura, pois ela tem muitos ingredientes que são amigos da balança.

Fora que eu fiquei impressionada com a mistura inusitada das sementes e o sabor que o alho deu. Adoro alho! Foi um toque de gênio na cozinha! Hahaha!

Nem todas as misturebas dão notório e muitas nem posto cá porque senão assustaria meus leitores atrevidos que gostam de testar as receitas. Hehe! Mas essa, em próprio, eu adorei!

Obviamente não é uma sopa pra você tomar todos os dias, pois ela vai findar se tornando enjoativa. É importante sempre variar nos ingredientes.

Se você explorar os ingredientes utilizados em uma sopa detox é um pouco dissemelhante das sopas convencionais, onde na maioria das vezes colocamos carnes, macarrão, arroz, etc… Tornando uma sopa zero detox, né?

O salsão é diurético e pouco calórico, sendo ótimo para ser consumido principalmente no jantar. Ele ajuda na digestão, deixa nossos dentes e pele mais saudáveis, ajuda a controlar a pressão sanguínea e tem muitos outros benefícios pra nossa saúde. Eu particularmente, adoro colocar salsão nas minhas sopas e sucos.

O alho é supimpa pra ajudar o nosso corpo a desintoxicar das impurezas que absorvemos diariamente. Ele reduz o colesterol e deixa o nosso coração muito saudável.

A pimenta caiena é termogênica e acelera o nosso metabolismo. É a mesma pimenta que eu paladar de colocar na minha chuva de manhã.

As sementes são gorduras do muito. Vão te saciar e te dar vigor.

E sopa sem sal não rola, não é mesmo? Mas evite o sal de cozinha, pois ele retém líquido e não tem zero de proveitoso para o nosso corpo. Escolha o sal rosa (sal do Himalaia) ou o sal Celta.

Ingredientes super simples e que vão te ajudar a te manter em forma.
 
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Receitas novas sempre dão uma super motivada na gente, não é mesmo?

Mas tem que saber escolhê-las, pois nem tudo o que está na internet é para o nosso muito. Algumas vezes é puro marketing ou feito por alguém que não tem muita informação e precisa publicar um post no blog para se manter no ranking do Google.

Cá sempre tento te oferecer o que aprendi e estudei nos meus cursos de nutrição.

Uma das grandes coisas que paladar bastante das sopas detox é que elas são feitas unicamente de verduras e legumes, dissemelhante dos sucos, no qual acrescentamos frutas também. Lógico que as frutas são benéficas pra nossa saúde, mas temos que maneirar na quantidade, principalmente no caso de pessoas diabéticas e todos aqueles que querem emagrecer.

Se você gostou desse post e gostaria de ver por cá mais receitas de sopas detox para emagrecer, me conta nos comentários, para eu fazer mais posts porquê esse.

Beijos e até mais!