Entenda o que é compulsão nutrir ? uma vez que ela surge e uma vez que se sarar!
Compulsão Nutrir é um transtorno nutrir que tem aspectos de ordem psicológica e emocional, as pessoas que sofrem de compulsão nutrir não come para nutrir o seu corpo e sim para preencher um vazio emocional.
A Compulsão nutrir envolve dois elementos fundamentais, o primeiro elemento é o de consumir uma grande quantidade de provisões em um limitado período de tempo no supremo de 2 horas. E o segundo elemento que é o mais importante é a sensação de perda de controle.
Normalmente as pessoas que sofrem de compulsão nutrir, sofrem de outros problemas relacionados, por exemplo: consumir até permanecer fisicamente cheios, consumir muito rápido, sentir muita culpa depois de consumir, sentir vergonha depois de consumir, e muitas vezes comem escondido das outras pessoas por vergonha ou por terror do julgamento.
A compulsão nutrir pode atingir, tanto varão quanto mulher na mesma proporção. Mas é mais generalidade em pessoas que sofrem de obesidade. Se você sofre de qualquer dos problemas listados supra, o ideal é que procure um psiquiatra, psicólogo e também uma nutricionista para que possa ser feito o diagnostico adequado do problema e assim buscar o tratamento correto.
O tratamento é individualizado e envolve 3 abordagens; medicamentosas, psicoterapia especializada em transtornos alimentares, e comitiva nutricional especializado em compulsão nutrir.
O que culpa a compulsão nutrir?
A Compulsão Nutrir Está diretamente ligada a fatores psicológicos tais uma vez que: sofreguidão, depressão ou problemas hormonais, dietas muito restritivas ou grandes perdas tal uma vez que de um ente querido, perder o ofício ou permanecer sem verba podem ser as causas de uma compulsão nutrir.
Dicas para quem sofre de compulsão nutrir
Evite permanecer muito tempo sem consumir pois o jejum prolongado tende a ter o efeito contrário;
Evite usar o celular enquanto come.;
Consuma provisões uma vez que; laranja, limão ou provisões azedos pois estes reduzem a rafa e ajuda a mourejar com a compulsão.
Consuma provisões apimentados uma vez que; pimenta, pimentão, menta , gengibre, porque estes provisões aumenta a sensação de saciedade e reduzem a rafa.
Quais os sintomas de compulsão nutrir?
Os Principais Sintomas Da Compulsão Nutrir São:
Manducar Exageradamente;
Manducar Mesmo Sem Miséria;
Ter dificuldade em para parar de consumir;
sentimento de culpa em seguida “assaltar” a geladeira ou dispensa
consumir provisões estranhos uma vez que arroz cru, um pote de manteiga ,feijoeiro gelado com queijo etc.
consumir muito rápido;
consumir escondido;
prazer incomensurável em consumir;
pouca preocupação com o excesso de peso;
O que fazer para controlar a compulsão nutrir?
É importante entender que o tratamento deve iniciar o quanto antes e que leva um tempo para iniciar a fazer efeito. Uma consulta a um psicólogo é necessário pois assim será verosímil identificar o que causou a compulsão nutrir.
Do ponto de vista nutricional será necessário fazer uma reeducação nutrir não para reduzir a quantidade de calorias ingeridas e sim adequar provisões com valores calóricos e horários corretos.